Does chewing gum after meals help with digestion?

English: Does chewing gum after meals help with digestion?

1. Ever wonder if chewing gum after dinner actually helps your gut?
2. Chewing ramps up saliva production and makes you swallow more often.
3. Each swallow may help wash refluxed acid back down the esophagus.
4. In a 2005 trial, participants who chewed sugar‑free gum for thirty minutes after a reflux‑provoking meal cut the share of time their esophagus was acidic from about 5.7 percent to 3.6 percent.
5. The 31 volunteers all had reflux symptoms, and each was tested with and without gum.
6. What does that mean for digestion?
7. Verdict: chewing gum can ease post‑meal reflux, but it isn’t a magic digestion enhancer.
8. If you have reflux symptoms, a sugar‑free gum for half an hour after eating is a cheap thing to try, alongside your doctor's advice.
9. Follow for a medical fact every day.

Italiano: Masticare un chewing gum dopo i pasti aiuta la digestione?

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1. Ti sei mai chiesto se masticare un chewing gum dopo cena aiuta davvero l'intestino?
2. Masticare aumenta la produzione di saliva e ti fa deglutire più spesso.
3. Ogni deglutizione può aiutare a riportare giù nell'esofago l'acido che è risalito.
4. In uno studio del 2005, i partecipanti che hanno masticato un chewing gum senza zucchero per trenta minuti dopo un pasto che favorisce il reflusso hanno ridotto la quota di tempo in cui l'esofago era acido da circa il 5,7 percento al 3,6 percento.
5. I 31 volontari avevano tutti sintomi di reflusso, e ciascuno è stato testato con e senza chewing gum.
6. Che cosa significa per la digestione?
7. Verdetto: il chewing gum può alleviare il reflusso dopo i pasti, ma non è un magico potenziatore della digestione.
8. Se hai sintomi di reflusso, masticare un chewing gum senza zucchero per mezz'ora dopo mangiato è un rimedio economico da provare, insieme al consiglio del tuo medico.
9. Seguimi per un fatto medico ogni giorno.

हिन्दी: क्या खाने के बाद च्युइंग गम चबाने से पाचन में मदद मिलती है?

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1. कभी सोचा है कि डिनर के बाद च्युइंग गम चबाना सचमुच आपके पेट के लिए फ़ायदेमंद है?
2. च्युइंग गम चबाने से लार का उत्पादन बढ़ता है और आप ज़्यादा बार निगलते हैं।
3. हर बार निगलने से रिफ्लक्स हुए एसिड को धोकर अन्नप्रणाली में वापस नीचे भेजने में मदद मिल सकती है।
4. 2005 के एक परीक्षण में, रिफ्लक्स भड़काने वाले भोजन के बाद तीस मिनट तक शुगर-फ़्री च्युइंग गम चबाने वाले प्रतिभागियों में अन्नप्रणाली के एसिडिक रहने के समय का हिस्सा लगभग 5.7 प्रतिशत से घटकर 3.6 प्रतिशत हो गया।
5. 31 स्वयंसेवकों में सभी को रिफ्लक्स के लक्षण थे, और हर एक का परीक्षण गम के साथ और गम के बिना किया गया।
6. इसका पाचन के लिए क्या मतलब है?
7. निष्कर्ष: च्युइंग गम खाने के बाद होने वाले रिफ्लक्स को कम कर सकता है, लेकिन यह पाचन बढ़ाने वाला कोई जादुई उपाय नहीं है।
8. अगर आपको रिफ्लक्स के लक्षण हैं, तो खाने के बाद आधे घंटे के लिए शुगर-फ़्री गम चबाना आज़माने लायक एक सस्ता उपाय है, अपने डॉक्टर की सलाह के साथ-साथ।
9. रोज़ एक मेडिकल तथ्य के लिए फॉलो करें।